脾胃不好如何调理(脾胃虚多久可以调理好)
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2023-12-05
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1. 脾胃不好如何调理,脾胃虚多久可以调理好?
您好,脾胃虚弱多久可以调理好呢?这取决于脾胃虚弱的病程,发病原因,继发的脏腑失调情况,体质状态以及调治是否得当。脾胃虚弱是中医判断脏腑盛衰属性和病情发展阶段的病证名称,严格来讲不特指某一种疾病,例如饮食过饱出现短暂的功能性消化不良,出现腹胀嗳气等症状,可诊断为脾胃虚弱,这种情况多可很快痊愈。如果长期的饮食不规律,饥饱无度可以引起慢性的脾胃虚弱,经常出现腹泻腹胀,胃脘不适,反酸等,疾病诊断符合慢性胃炎,中医可能就会诊断为脾胃虚弱,这种情况调理时间比较漫长,需要注意是否存在因脾虚继发的痰湿,水饮,血瘀,气滞等复杂表现,恢复长短则因人而异。
★饮食积滞引起的脾虚多可很快恢复这种情况属功能性消化不良,多见于年轻人或者小孩子,发病原因是饮食没有节制,一次吃的过多,超过了脾胃运化的能力,导致饮食停滞后脾胃功能转弱,如过饱后出现短暂的腹胀,嗳气有饮食的气味,大便臭秽,舌苔厚腻。食积以消食化积为调治原则,食积去除脾胃功能自然恢复,注意饮食清淡,适当运动,采取揉腹,慢跑等方式加强脾胃的运动,严重时经医生指导给予消食化滞的药物,一般不超过一周就可以痊愈。参考保和类。脾胃虚弱表现长期慢性的消化不良,多是慢性胃肠道疾病,恢复较慢反复发作的消化不良,如吞酸恶心,嗳气胃胀,大便溏泄,形体乏力,气短胸闷,多与饮食长期失调和情绪不畅等病因刺激有关,注意,这种情况是脾胃虚弱导致的食物消化缓慢,具有慢性反复性的特点。西医诊断多存在消化系统慢性疾病,如慢性胃炎,慢性肠炎等。中医认为慢性脾胃虚弱,可引起脾虚运化水谷水液功能障碍,继发出饮食积滞和水湿内停,湿滞后可以阻塞脾胃气血,引起气滞血瘀等复杂情况,综合分析,慢性的脾胃虚弱恢复起来比较慢,如脾胃虚弱继发脾阳不足,湿寒内生,气血郁滞问题比较棘手,注意综合调治对证用药才可以恢复,同时,防止过度劳累和饮食不节导致的病证反复。“内伤脾胃,百病由生”,脾胃虚弱可表现出全身症状脾胃在脏腑中功能特别强大,运化饮食变化气血,调整脏腑气血升降,清代医学家黄元御曾说“脾胃中气,阴阳气血的枢纽”,所以,脾胃虚弱不单是消化系统疾病,很多病证情况是因脾胃虚导致的,例如脾虚引起气血不足出现心悸,头晕,失眠多梦。脾虚胃弱,中气下陷引起的脏腑下垂,眩晕头痛,脾胃虚弱水湿不化,水湿停滞成痰湿,痰湿阻滞可引起结节类疾病,脾虚不能统摄控制血液,引起女性崩漏,小儿紫癜等等。上述情况属脾胃虚弱的继发病变,根本仍然是脾胃虚,除了调治强壮脾胃外,还需要辨别存在哪种继发病变,治疗时要兼顾其他,才可恢复脾胃功能。当然了,这种复杂情况的脾虚,如果自我调护不当,很有可能是终身性的,注意饮食和情绪对脾胃的影响,更不要小看饮食不节,不规律和情绪不畅生气恼怒,郁闷给脾胃带来的消极作用。我曾遇到了一位阿姨是慢性萎缩性胃炎,饭后腹胀明显,不想吃饭,大便不成形,典型的脾虚问题,调治了二十多年却没有痊愈,我告诉她不要总思虑过去的那些愁事,《内经》说“思则气结”,思虑过度气血郁结,气结不动脾胃也不动,脾胃不动消化自然收到影响。经过我的开导,加上规范的治疗,这位阿姨的脾胃问题得到了很大的改观。最后,希望我的回答对您有帮助!
备注:大家好,我是中医朱旭阳,文中参考了中医理论著作,结合个人经验,图片来源于网络。
2. 一天要上几次厕所?
引起肠胃不良和腹泻有很多原因。饮食不洁:由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染,引起的腹泻,导致大便不成形经常拉稀。消化不良引起:饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。肠胃功能紊乱。
调整饮食习惯,注意饮食卫生,忌生冷辛辣刺激食物,少吃西药等减少抗生素摄入,少吃油炸、烧烤,少量多餐,重点在饮食调理。饮食不好,即使吃药也是短期见好。
而且你的这些问题长期不进行调理,会发展成肠炎。你可以用些基源胶囊,用于饮食调理。能帮助恢复肠胃功能,保护肠胃黏膜
3. 用什么办法能改善?
我家里养了两只阿拉斯加,阿拉斯加时有名的玻璃肠胃,母的还好一点,基本很少拉吐,但是公的之前一个月起码有28天都拉稀,从小到大都如此,以前我是上班族,对狗狗的饮食没有研究,从前两年开始,我因为个人原因辞掉工作在家,时间空闲下来,我开始研究狗狗的饮食,想要改善狗狗的拉稀问题,因此在饮食方面我给它们下了很大功夫。我的做法可能很多人都不认同,但是我的亲身经历,你可以参考下。
1:一开始,我狗狗都是吃狗粮,一天两次的排便拉稀。
2:然后我开始配上肠胃宝,益生菌之类的,但是说真的,效果不大,拉稀还在持续。
3:我开始给它们做狗饭,刚开始是鸡胸肉+胡萝卜+芹菜+蛋黄1个+米饭(米饭分量:以上食材总和是 3:7),吃了两天,感觉狗狗拉稀情况有改善,虽然便便还不成形,但是已经比之前的好了很多,不过我发现量比之前的大,一般便便量大,是因为一些食物狗狗不吸收,但是只有公狗的便便量增大,母狗并没有。然后我给它们分开了不一样的搭配,公狗的狗饭中我把米饭去掉了,隔天我便发现便便量正常了,也开始前面一段便便成形了,后面一点还是有点稀,不过真的,不刚开始吃狗粮是正常数倍了。
4:为了营养均衡,我开始给它们换着食材搭配狗饭,牛肉,三文鱼,鸭肉都试过,一开始是一个星期换一次食材,因为我要观察它们是否对这个配方适合,而且天天换食材,我怕它们肠胃会接受不了(后来我才发现这个是我多虑了)也是这时候我发现公狗对牛肉过敏,吃了牛肉会拉稀。所以我才发现不吃狗粮是在正确的,因为狗粮的成分你不能100%保证是好的,但是自制的食材都是自己去亲手买的,你可以保证它的安全性。
5:自制狗饭吃了2个月,便便已经恢复正常,我开始频繁给它们换食材,不在一个星期换一次,但是都没事。
6:开始给他们尝试生吃,一开始是给一小块冰冻了72小时的鸡胸肉,解冻后直接生吃,吃后观察一天,正常。我开始增加生鸡胸肉的分量,也正常,几天后,我开始给他们生的鸡骨架,持续半个月左右吧。我是早上自制狗饭,中午鸡骨架,晚上再吃一块生鸡胸肉(如果上班族早上没空做狗饭,可以把顺序换下,前天晚上把生肉拿出来放冷藏格解冻便可)。令我很惊喜的是,狗狗便便味道小了很多,量也少了很多,而且成形不粘地,但是也不会特别干,之后我就开始一直这样的喂养方式,只要定期驱虫便行。
4. 脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好?
脾胃不好的人,要从以下5个方面入手。方法都非常简单,难的是持之以恒。
一、合理饮食脾胃最主要的功能就是帮助我们消化食物,如果食物不合理,脾胃又怎么可能好呢?
1、食物多样化任何食物都有偏性,有的偏凉,有的偏热;有的偏于生津,有的偏于清热……
如果把身体比喻成一个天秤,身体健康就是维持天秤的平衡,如果长期偏食挑食,天秤就会倾斜;各种不同类型的食物搭配,才能形成动态的平衡。
2、荤素3:7肉、蛋、奶这些食物,能提供更多的蛋白质,和钙、铁、锌等矿物质。但这些食物的脂肪和胆固醇含量也很高。
素菜可以提供更多的膳食纤维、水溶性维生素和钾、镁等矿物质,不含胆固醇,脂肪含量也很低。
只有荤素搭配,才能给身体提供更全面的营养。普通人的荤素比例应维持在3:7或4:6。
3、粗细4:6现代人的饮食普遍缺乏膳食纤维,除了蔬菜水果外,粗杂粮是膳食纤维最好的来源。粗杂粮也是B族纤维的主要来源之一。
粗粮口感不好,可以和精粮混合一起食用,既改善了口感,又保证了营养。粗细比例4:6比较好。
二、饮食规律1、定时定量好不好?说到饮食规律,大家就会想到定时定量。
饮食定时定量要灵活,并非人人都要定时定量,并非时时都要定时定量。
定时定量是我们要努力的标杆,但特殊情况还得特殊处理。
有些人由于工作的特殊性,没办法达到这个规律,或者因身体健康问题,无法符合这个规律,就不要勉强。
比如,平时都是12点吃午饭,但今天早上吃得太饱,消化不良,午饭时仍觉得胃胀难受,那就不要逼迫自己进食,省掉一餐,或是采取一些消食化积的方法,先把胃里的积食解决,等胃觉得舒服时,再少量进餐。经过调整,身体会很快恢复原来的规律。
这一点要重点提醒家长们。现在的孩子积食很普遍,就是因为家长根本不管孩子的消化情况,到点儿就喂,盛了多少就一定要喂多少,不吃完不罢休。
结果,孩子们的脾胃伤痕累累,越来越不爱吃饭。
2、七、八分饱胃到大脑的传输,大概只有2G的速度,胃已经达到十分饱了,但大脑接收的信息还只有7、8分饱。等大脑接收到10分饱的信息时,胃已经撑了。
所以,每餐大约吃到7、8分饱即可,慢慢地,你会发现自己的饭量越来越小,但身体并没有因此而乏力。最后,就能调整到一个最适合自己的饭量,不多也不少。
三、正确的吃饭方法1、细嚼慢咽以前,我们单位的同事一起吃饭时经常开玩笑说,每口饭都要嚼36次才能咽下。
嚼36次不太容易实现,但这个“玩笑”告诉我们一个道理,吃饭细嚼慢咽更健康。
胃的主要工作,是将食物研磨成食糜,类似于破壁机的工作,这是一个物理粉碎的过程。但胃里可没有刀片,除了胃酸和各种消化液,要靠胃不断蠕动、摩擦。
所以,进到胃里的食物越硬 、越大块,胃的工作负担越重,损耗越大。
幸好身体还给我们提供了另一个“粉碎”工具——牙齿。在口腔中,食物嚼得越烂,胃的工作越轻松。
每口饭不必非得嚼36次,但多嚼几次必有好处。
2、食勿言历史上最长寿的皇帝——乾隆,有不少养生心得,其中,“十常四勿”流传很广,现在还有不少人仿照着做呢。
“四勿”是指:食勿言,寝勿语,饮勿醉,色勿迷。
“食勿言”,即吃饭的时候不要说话。首先,边吃饭边说话,容易呛到。其次,吃饭要细嚼慢咽,嘴巴只有一张,既要咀嚼,又要吃饭,顾此就会失彼。
更重要的是,说话总是要动些心思的,气血会涣散。但吃饭时,气血要更多的向脾胃集中,专心消化。
如果吃饭时还做着其他事情,就会影响到脾胃的消化效果。长久如此,不只食物消化的效果不好,还会影响脾胃的功能。
再一次提醒家长们,孩子不爱吃饭,别再让孩子一边看动画片一边吃饭,或一边玩玩具一边吃饭,只会让孩子越来越吃不好饭。
3、吃饭不生气,生气不吃饭肝和脾是邻居,肝气郁结,就会连累脾胃。生气时,我们有句口头禅:“气饱了!”这是身体最真实的反应。
生气时还强逼进食,食物消化不好,还加重脾胃负担。偶尔一次两次还能调整,长此以往,胃很受伤。
我的一位顾客总结了一句话:吃饭不生气,生气不吃饭。
家长朋友们,以后不要在饭桌上考核孩子、训斥孩子,孩子吃不好饭,你也吃不好饭。天大的事,吃完饭,消化消化再说。
四、饭前饭后注意啥?1、饭前喝汤还是饭后喝汤?南方人喜欢饭前喝汤,东北人喜欢饭后喝汤,俗称“溜缝”。
饭前喝汤的理由是,给脾胃发出进食的信号,让它们做好准备;饭后喝汤的理由是,饭菜之间有缝隙,最后喝点汤,让汤水填满这些缝隙,不要浪费。
最好的办法,应该是喝汤要贯穿整个吃饭过程。饭前喝2-3口汤,为进食作铺垫;吃饭过程中,也分几次小口喝点汤,使食物更充分地混合;饭后1-2口汤,口腔和食道里的食物都“洗涮”到胃里,有始有终。
2、饭前吃水果减肥,饭后吃水果有助于消化?水果水份含量高,饭后马上吃水果,会加重胃的负担,影响饭菜的消化进程,反而容易导致消化不良,或胃胀气等。
饭前吃水果,胃已经被占了一部分,饭菜就会吃得少些。这是很多小姐姐用来控制饭量减肥的方法。
如果饭前少量吃一点水果也无妨,但如果饭前吃一个大苹果,会影响正餐的摄入。
吃水果的最佳时间是两餐之间,既不影响正餐消化,又不给脾胃增加负担。
3、饭后百步走,活到九十九?进食后,身体会调动大量气血,集中到脾胃进行消化。如果此时运动,四肢会抢夺脾胃的气血,影响消化,甚至可能引起阑尾炎或胃下垂。
饭后百步走,时间有讲究,不要刚吃完饭马上走,先坐着休息半小时,或进行一些轻微的活动,比如洗碗、收拾桌子、将衣服放到洗衣机里洗。
如果要进行更剧烈的运动,如跑步、打球、游泳、跳操等,最好饭后1-2小时再开始。
五、脾胃喜暖脾胃消化时,需要达到一定的温度,消化效率才更高。经常进食冰冷的食物,或腹部经常受寒,会影响脾胃功能。
要保护脾胃健康,就要让它“暖暖”的。
可以用温暖的手心去揉肚子,可以用棉球蘸些藿香正气液贴在肚脐上,也可以进行艾灸,都可以温暖腹部,保护脾胃。
方法都很简单,贵在持之以恒。
结语脾胃为后天之本,脾胃好,才能给身体健康打下良好的基础。
脾胃的首要任务是消化食物,所以,脾胃的健康,与饮食的关系最密切。
饮食要合理,要有规律,吃饭的方法要讲究,饭前饭后要注意,让脾胃保持温暖,它就不会差到哪里去。
5. 肠胃不好?
肠胃不好,老是放屁调理肠胃可以用按摩方法,按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。按摩胃部,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;。沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下。
6. 孩子不吃饭怎么调理脾胃?
孩子不吃饭的原因很多,也和脾胃有关。今天来讲讲,孩子不吃饭的原因?
第一脾胃弱。孩子的脾胃弱,胃口差,吃得少。吃多了就消化不良,胃胀,就不想吃饭。
第二零食吃得多。有些孩子每天吃的零食比较多,有的比主食还要多。一到吃饭的时间,孩子就不吃饭。
第三饭菜不合适。有的家长做的饭菜很丰盛,但是很单一,孩子就是不爱吃。必须要在种类色泽方面有所变化,适合孩子口味的饭菜。
第四运动太少。有的孩子天天在家里学习,看手机和电视时间比较长,户外运动太少。体内的食物消化慢,到吃饭时就不想吃饭。
第五冰镇冷饮吃得多。有些孩子冰镇冷饮吃得太多,孩子的胃肠损伤,孩子就不爱吃饭。
第六肥甘厚味太多。有些家长无鱼肉酒不欢,每天都要做荤菜。大人孩子都吃,孩子吃多了,就爱食积,不想吃饭。
第七生病后。有些孩子生了一场病后,如感冒,发烧,咳嗽,肠炎等疾病后。孩子也瘦了不少,胃口差,也不想吃饭。
孩子不吃饭除了以上原因外,还有一些其它的原因。针对不同原因,然后再进行调理。
7. 宝宝脾虚怎么办?
这3种人工合成的“假肉”,别再给孩子吃了,容易伤脾胃引起积食
肉类吃起来香香的,小孩子们都爱吃,吃肉也对孩子发育有很大帮助,家长们也都会给孩子买来吃,除了常见的猪肉、鸡肉等,还会有一些火腿肠,肉丸等,尤其受小朋友们的喜欢。
这类食物吃起来也是肉味浓郁,但是其实这些肉制品水分还是蛮大的,基本上都是人工合成,很多家长也不懂,觉得孩子喜欢吃,就经常买来给孩子吃,殊不知这些“假肉”吃多了,很容易造成孩子脾胃虚弱,引起积食。
这3种人工合成的“假肉”,孩子再爱吃,也别买了1、火锅肉丸
最常见就是蟹棒、鱼丸、肉丸等各类速冻丸子,这类丸子往往是用一些肉类加工后剩下的边角料,再加上淀粉制成的,再用卡拉胶来控制口感,放入味精来调味道,所以尤其受孩子喜欢,这类丸子添加剂极多,很容易对孩子脾胃造成负担,影响功能,造成积食。
2、火腿肠
相信火腿肠是孩子最喜欢吃的零食了吧,同时还有热狗,鸡肉肠,玉米肠等等,这类食品通常会加入大量防腐剂,以保证长时间保存,而且还有各种香精,孩子还是少吃为好。
3、肥牛卷跟肥羊卷
打火锅常见的就是肥牛卷跟肥羊卷,唰两下就可以吃了,很方便,孩子也爱吃,不过这类肉大多数还是用边角料人工合成的拼接肉,再加上防腐剂和各种添加剂,孩子吃多了能健康吗?类似的还有一些牛排跟培根,大多数也是合成肉。
这类合成肉短时间吃一点,或许对孩子来说,没有太大影响,但是长期吃的话,就很容易使孩子脾胃出现问题,脾胃就是负责消化系统,这类食品往往又难以消化,增加脾胃负担,影响孩子发育。
孩子脾胃好不好,可以从3个方面看出来,家长细心观察就能发现1、脾胃差的孩子,容易积食,所以吃进去的食物不会被消化,长期下去,影响脾胃运作,很容易引起气血不足,所以孩子的面部看起来会是发黄的,而且鼻梁处会有青筋凸起的情况。
2、如果脾胃有问题,就会引起肌肉代谢变弱,造成眼袋肿大,下眼睑泛青光,若不是孩子天生这样,那么多半是脾虚引起的。
3、如果发现自己的孩子说话带有一股酸臭味,那多半也是脾虚了,导致食物无法消化,与肠道中微生物发生反应,产生臭味。
脾虚乃孩子后天之本,脾强则身体强,脾虚的话,容易给孩子带来各种影响1、容易导致孩子反复腹泻或者便秘,大便不成型,恶臭难闻。
2、脾虚的孩子容易营养不良,影响生长发育。
3、睡觉不安稳,翻来覆去,容易流口水跟磨牙齿。
4、孩子厌食、挑食、拒食,多半是脾虚引起。
5、容易生病感冒,咳嗽反反复复。
家长日常坚持做好3件事,保护孩子脾胃,脾虚“不来找”1、调理饮食
日常给孩子的饮食不能是孩子要吃什么就给什么,应是保证营养全面,荤素搭配,不要暴饮暴食,若孩子平时容易积食脾虚的,家里也可以准备一些猴菇蛋白锌,主要是保护孩子脾胃的,比如猴头菇跟山药,可以健脾和胃,缓解积食,其中还有一个“亮点”就是蛋白锌,可以打开孩子味蕾,促进脾胃消化,从而保护脾胃,减少积食。
2、常运动
运动的好处不用多说,孩子想要长个子,运动肯定少不了,而对于孩子脾胃来说,运动可以协调脾胃运化,帮助消化,以减轻脾胃负担,同时加速新陈代谢,提高孩子身体素质,脾胃也会变得更强大。
3、经常给小孩按摩
孩子推拿按摩也是近期比较火的,妈妈们也可以学习一些推拿手法,能够帮助孩子促进消化,比如按摩足三里,捏脊,按摩腹部等等,记得力度要轻,孩子不觉得疼痛即可。
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1. 脾胃不好如何调理,脾胃虚多久可以调理好?
您好,脾胃虚弱多久可以调理好呢?这取决于脾胃虚弱的病程,发病原因,继发的脏腑失调情况,体质状态以及调治是否得当。脾胃虚弱是中医判断脏腑盛衰属性和病情发展阶段的病证名称,严格来讲不特指某一种疾病,例如饮食过饱出现短暂的功能性消化不良,出现腹胀嗳气等症状,可诊断为脾胃虚弱,这种情况多可很快痊愈。如果长期的饮食不规律,饥饱无度可以引起慢性的脾胃虚弱,经常出现腹泻腹胀,胃脘不适,反酸等,疾病诊断符合慢性胃炎,中医可能就会诊断为脾胃虚弱,这种情况调理时间比较漫长,需要注意是否存在因脾虚继发的痰湿,水饮,血瘀,气滞等复杂表现,恢复长短则因人而异。
★饮食积滞引起的脾虚多可很快恢复这种情况属功能性消化不良,多见于年轻人或者小孩子,发病原因是饮食没有节制,一次吃的过多,超过了脾胃运化的能力,导致饮食停滞后脾胃功能转弱,如过饱后出现短暂的腹胀,嗳气有饮食的气味,大便臭秽,舌苔厚腻。食积以消食化积为调治原则,食积去除脾胃功能自然恢复,注意饮食清淡,适当运动,采取揉腹,慢跑等方式加强脾胃的运动,严重时经医生指导给予消食化滞的药物,一般不超过一周就可以痊愈。参考保和类。脾胃虚弱表现长期慢性的消化不良,多是慢性胃肠道疾病,恢复较慢反复发作的消化不良,如吞酸恶心,嗳气胃胀,大便溏泄,形体乏力,气短胸闷,多与饮食长期失调和情绪不畅等病因刺激有关,注意,这种情况是脾胃虚弱导致的食物消化缓慢,具有慢性反复性的特点。西医诊断多存在消化系统慢性疾病,如慢性胃炎,慢性肠炎等。中医认为慢性脾胃虚弱,可引起脾虚运化水谷水液功能障碍,继发出饮食积滞和水湿内停,湿滞后可以阻塞脾胃气血,引起气滞血瘀等复杂情况,综合分析,慢性的脾胃虚弱恢复起来比较慢,如脾胃虚弱继发脾阳不足,湿寒内生,气血郁滞问题比较棘手,注意综合调治对证用药才可以恢复,同时,防止过度劳累和饮食不节导致的病证反复。“内伤脾胃,百病由生”,脾胃虚弱可表现出全身症状脾胃在脏腑中功能特别强大,运化饮食变化气血,调整脏腑气血升降,清代医学家黄元御曾说“脾胃中气,阴阳气血的枢纽”,所以,脾胃虚弱不单是消化系统疾病,很多病证情况是因脾胃虚导致的,例如脾虚引起气血不足出现心悸,头晕,失眠多梦。脾虚胃弱,中气下陷引起的脏腑下垂,眩晕头痛,脾胃虚弱水湿不化,水湿停滞成痰湿,痰湿阻滞可引起结节类疾病,脾虚不能统摄控制血液,引起女性崩漏,小儿紫癜等等。上述情况属脾胃虚弱的继发病变,根本仍然是脾胃虚,除了调治强壮脾胃外,还需要辨别存在哪种继发病变,治疗时要兼顾其他,才可恢复脾胃功能。当然了,这种复杂情况的脾虚,如果自我调护不当,很有可能是终身性的,注意饮食和情绪对脾胃的影响,更不要小看饮食不节,不规律和情绪不畅生气恼怒,郁闷给脾胃带来的消极作用。我曾遇到了一位阿姨是慢性萎缩性胃炎,饭后腹胀明显,不想吃饭,大便不成形,典型的脾虚问题,调治了二十多年却没有痊愈,我告诉她不要总思虑过去的那些愁事,《内经》说“思则气结”,思虑过度气血郁结,气结不动脾胃也不动,脾胃不动消化自然收到影响。经过我的开导,加上规范的治疗,这位阿姨的脾胃问题得到了很大的改观。最后,希望我的回答对您有帮助!
备注:大家好,我是中医朱旭阳,文中参考了中医理论著作,结合个人经验,图片来源于网络。
2. 一天要上几次厕所?
引起肠胃不良和腹泻有很多原因。饮食不洁:由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染,引起的腹泻,导致大便不成形经常拉稀。消化不良引起:饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。肠胃功能紊乱。
调整饮食习惯,注意饮食卫生,忌生冷辛辣刺激食物,少吃西药等减少抗生素摄入,少吃油炸、烧烤,少量多餐,重点在饮食调理。饮食不好,即使吃药也是短期见好。
而且你的这些问题长期不进行调理,会发展成肠炎。你可以用些基源胶囊,用于饮食调理。能帮助恢复肠胃功能,保护肠胃黏膜
3. 用什么办法能改善?
我家里养了两只阿拉斯加,阿拉斯加时有名的玻璃肠胃,母的还好一点,基本很少拉吐,但是公的之前一个月起码有28天都拉稀,从小到大都如此,以前我是上班族,对狗狗的饮食没有研究,从前两年开始,我因为个人原因辞掉工作在家,时间空闲下来,我开始研究狗狗的饮食,想要改善狗狗的拉稀问题,因此在饮食方面我给它们下了很大功夫。我的做法可能很多人都不认同,但是我的亲身经历,你可以参考下。
1:一开始,我狗狗都是吃狗粮,一天两次的排便拉稀。
2:然后我开始配上肠胃宝,益生菌之类的,但是说真的,效果不大,拉稀还在持续。
3:我开始给它们做狗饭,刚开始是鸡胸肉+胡萝卜+芹菜+蛋黄1个+米饭(米饭分量:以上食材总和是 3:7),吃了两天,感觉狗狗拉稀情况有改善,虽然便便还不成形,但是已经比之前的好了很多,不过我发现量比之前的大,一般便便量大,是因为一些食物狗狗不吸收,但是只有公狗的便便量增大,母狗并没有。然后我给它们分开了不一样的搭配,公狗的狗饭中我把米饭去掉了,隔天我便发现便便量正常了,也开始前面一段便便成形了,后面一点还是有点稀,不过真的,不刚开始吃狗粮是正常数倍了。
4:为了营养均衡,我开始给它们换着食材搭配狗饭,牛肉,三文鱼,鸭肉都试过,一开始是一个星期换一次食材,因为我要观察它们是否对这个配方适合,而且天天换食材,我怕它们肠胃会接受不了(后来我才发现这个是我多虑了)也是这时候我发现公狗对牛肉过敏,吃了牛肉会拉稀。所以我才发现不吃狗粮是在正确的,因为狗粮的成分你不能100%保证是好的,但是自制的食材都是自己去亲手买的,你可以保证它的安全性。
5:自制狗饭吃了2个月,便便已经恢复正常,我开始频繁给它们换食材,不在一个星期换一次,但是都没事。
6:开始给他们尝试生吃,一开始是给一小块冰冻了72小时的鸡胸肉,解冻后直接生吃,吃后观察一天,正常。我开始增加生鸡胸肉的分量,也正常,几天后,我开始给他们生的鸡骨架,持续半个月左右吧。我是早上自制狗饭,中午鸡骨架,晚上再吃一块生鸡胸肉(如果上班族早上没空做狗饭,可以把顺序换下,前天晚上把生肉拿出来放冷藏格解冻便可)。令我很惊喜的是,狗狗便便味道小了很多,量也少了很多,而且成形不粘地,但是也不会特别干,之后我就开始一直这样的喂养方式,只要定期驱虫便行。
4. 脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好?
脾胃不好的人,要从以下5个方面入手。方法都非常简单,难的是持之以恒。
一、合理饮食脾胃最主要的功能就是帮助我们消化食物,如果食物不合理,脾胃又怎么可能好呢?
1、食物多样化任何食物都有偏性,有的偏凉,有的偏热;有的偏于生津,有的偏于清热……
如果把身体比喻成一个天秤,身体健康就是维持天秤的平衡,如果长期偏食挑食,天秤就会倾斜;各种不同类型的食物搭配,才能形成动态的平衡。
2、荤素3:7肉、蛋、奶这些食物,能提供更多的蛋白质,和钙、铁、锌等矿物质。但这些食物的脂肪和胆固醇含量也很高。
素菜可以提供更多的膳食纤维、水溶性维生素和钾、镁等矿物质,不含胆固醇,脂肪含量也很低。
只有荤素搭配,才能给身体提供更全面的营养。普通人的荤素比例应维持在3:7或4:6。
3、粗细4:6现代人的饮食普遍缺乏膳食纤维,除了蔬菜水果外,粗杂粮是膳食纤维最好的来源。粗杂粮也是B族纤维的主要来源之一。
粗粮口感不好,可以和精粮混合一起食用,既改善了口感,又保证了营养。粗细比例4:6比较好。
二、饮食规律1、定时定量好不好?说到饮食规律,大家就会想到定时定量。
饮食定时定量要灵活,并非人人都要定时定量,并非时时都要定时定量。
定时定量是我们要努力的标杆,但特殊情况还得特殊处理。
有些人由于工作的特殊性,没办法达到这个规律,或者因身体健康问题,无法符合这个规律,就不要勉强。
比如,平时都是12点吃午饭,但今天早上吃得太饱,消化不良,午饭时仍觉得胃胀难受,那就不要逼迫自己进食,省掉一餐,或是采取一些消食化积的方法,先把胃里的积食解决,等胃觉得舒服时,再少量进餐。经过调整,身体会很快恢复原来的规律。
这一点要重点提醒家长们。现在的孩子积食很普遍,就是因为家长根本不管孩子的消化情况,到点儿就喂,盛了多少就一定要喂多少,不吃完不罢休。
结果,孩子们的脾胃伤痕累累,越来越不爱吃饭。
2、七、八分饱胃到大脑的传输,大概只有2G的速度,胃已经达到十分饱了,但大脑接收的信息还只有7、8分饱。等大脑接收到10分饱的信息时,胃已经撑了。
所以,每餐大约吃到7、8分饱即可,慢慢地,你会发现自己的饭量越来越小,但身体并没有因此而乏力。最后,就能调整到一个最适合自己的饭量,不多也不少。
三、正确的吃饭方法1、细嚼慢咽以前,我们单位的同事一起吃饭时经常开玩笑说,每口饭都要嚼36次才能咽下。
嚼36次不太容易实现,但这个“玩笑”告诉我们一个道理,吃饭细嚼慢咽更健康。
胃的主要工作,是将食物研磨成食糜,类似于破壁机的工作,这是一个物理粉碎的过程。但胃里可没有刀片,除了胃酸和各种消化液,要靠胃不断蠕动、摩擦。
所以,进到胃里的食物越硬 、越大块,胃的工作负担越重,损耗越大。
幸好身体还给我们提供了另一个“粉碎”工具——牙齿。在口腔中,食物嚼得越烂,胃的工作越轻松。
每口饭不必非得嚼36次,但多嚼几次必有好处。
2、食勿言历史上最长寿的皇帝——乾隆,有不少养生心得,其中,“十常四勿”流传很广,现在还有不少人仿照着做呢。
“四勿”是指:食勿言,寝勿语,饮勿醉,色勿迷。
“食勿言”,即吃饭的时候不要说话。首先,边吃饭边说话,容易呛到。其次,吃饭要细嚼慢咽,嘴巴只有一张,既要咀嚼,又要吃饭,顾此就会失彼。
更重要的是,说话总是要动些心思的,气血会涣散。但吃饭时,气血要更多的向脾胃集中,专心消化。
如果吃饭时还做着其他事情,就会影响到脾胃的消化效果。长久如此,不只食物消化的效果不好,还会影响脾胃的功能。
再一次提醒家长们,孩子不爱吃饭,别再让孩子一边看动画片一边吃饭,或一边玩玩具一边吃饭,只会让孩子越来越吃不好饭。
3、吃饭不生气,生气不吃饭肝和脾是邻居,肝气郁结,就会连累脾胃。生气时,我们有句口头禅:“气饱了!”这是身体最真实的反应。
生气时还强逼进食,食物消化不好,还加重脾胃负担。偶尔一次两次还能调整,长此以往,胃很受伤。
我的一位顾客总结了一句话:吃饭不生气,生气不吃饭。
家长朋友们,以后不要在饭桌上考核孩子、训斥孩子,孩子吃不好饭,你也吃不好饭。天大的事,吃完饭,消化消化再说。
四、饭前饭后注意啥?1、饭前喝汤还是饭后喝汤?南方人喜欢饭前喝汤,东北人喜欢饭后喝汤,俗称“溜缝”。
饭前喝汤的理由是,给脾胃发出进食的信号,让它们做好准备;饭后喝汤的理由是,饭菜之间有缝隙,最后喝点汤,让汤水填满这些缝隙,不要浪费。
最好的办法,应该是喝汤要贯穿整个吃饭过程。饭前喝2-3口汤,为进食作铺垫;吃饭过程中,也分几次小口喝点汤,使食物更充分地混合;饭后1-2口汤,口腔和食道里的食物都“洗涮”到胃里,有始有终。
2、饭前吃水果减肥,饭后吃水果有助于消化?水果水份含量高,饭后马上吃水果,会加重胃的负担,影响饭菜的消化进程,反而容易导致消化不良,或胃胀气等。
饭前吃水果,胃已经被占了一部分,饭菜就会吃得少些。这是很多小姐姐用来控制饭量减肥的方法。
如果饭前少量吃一点水果也无妨,但如果饭前吃一个大苹果,会影响正餐的摄入。
吃水果的最佳时间是两餐之间,既不影响正餐消化,又不给脾胃增加负担。
3、饭后百步走,活到九十九?进食后,身体会调动大量气血,集中到脾胃进行消化。如果此时运动,四肢会抢夺脾胃的气血,影响消化,甚至可能引起阑尾炎或胃下垂。
饭后百步走,时间有讲究,不要刚吃完饭马上走,先坐着休息半小时,或进行一些轻微的活动,比如洗碗、收拾桌子、将衣服放到洗衣机里洗。
如果要进行更剧烈的运动,如跑步、打球、游泳、跳操等,最好饭后1-2小时再开始。
五、脾胃喜暖脾胃消化时,需要达到一定的温度,消化效率才更高。经常进食冰冷的食物,或腹部经常受寒,会影响脾胃功能。
要保护脾胃健康,就要让它“暖暖”的。
可以用温暖的手心去揉肚子,可以用棉球蘸些藿香正气液贴在肚脐上,也可以进行艾灸,都可以温暖腹部,保护脾胃。
方法都很简单,贵在持之以恒。
结语脾胃为后天之本,脾胃好,才能给身体健康打下良好的基础。
脾胃的首要任务是消化食物,所以,脾胃的健康,与饮食的关系最密切。
饮食要合理,要有规律,吃饭的方法要讲究,饭前饭后要注意,让脾胃保持温暖,它就不会差到哪里去。
5. 肠胃不好?
肠胃不好,老是放屁调理肠胃可以用按摩方法,按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。按摩胃部,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;。沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下。
6. 孩子不吃饭怎么调理脾胃?
孩子不吃饭的原因很多,也和脾胃有关。今天来讲讲,孩子不吃饭的原因?
第一脾胃弱。孩子的脾胃弱,胃口差,吃得少。吃多了就消化不良,胃胀,就不想吃饭。
第二零食吃得多。有些孩子每天吃的零食比较多,有的比主食还要多。一到吃饭的时间,孩子就不吃饭。
第三饭菜不合适。有的家长做的饭菜很丰盛,但是很单一,孩子就是不爱吃。必须要在种类色泽方面有所变化,适合孩子口味的饭菜。
第四运动太少。有的孩子天天在家里学习,看手机和电视时间比较长,户外运动太少。体内的食物消化慢,到吃饭时就不想吃饭。
第五冰镇冷饮吃得多。有些孩子冰镇冷饮吃得太多,孩子的胃肠损伤,孩子就不爱吃饭。
第六肥甘厚味太多。有些家长无鱼肉酒不欢,每天都要做荤菜。大人孩子都吃,孩子吃多了,就爱食积,不想吃饭。
第七生病后。有些孩子生了一场病后,如感冒,发烧,咳嗽,肠炎等疾病后。孩子也瘦了不少,胃口差,也不想吃饭。
孩子不吃饭除了以上原因外,还有一些其它的原因。针对不同原因,然后再进行调理。
7. 宝宝脾虚怎么办?
这3种人工合成的“假肉”,别再给孩子吃了,容易伤脾胃引起积食
肉类吃起来香香的,小孩子们都爱吃,吃肉也对孩子发育有很大帮助,家长们也都会给孩子买来吃,除了常见的猪肉、鸡肉等,还会有一些火腿肠,肉丸等,尤其受小朋友们的喜欢。
这类食物吃起来也是肉味浓郁,但是其实这些肉制品水分还是蛮大的,基本上都是人工合成,很多家长也不懂,觉得孩子喜欢吃,就经常买来给孩子吃,殊不知这些“假肉”吃多了,很容易造成孩子脾胃虚弱,引起积食。
这3种人工合成的“假肉”,孩子再爱吃,也别买了1、火锅肉丸
最常见就是蟹棒、鱼丸、肉丸等各类速冻丸子,这类丸子往往是用一些肉类加工后剩下的边角料,再加上淀粉制成的,再用卡拉胶来控制口感,放入味精来调味道,所以尤其受孩子喜欢,这类丸子添加剂极多,很容易对孩子脾胃造成负担,影响功能,造成积食。
2、火腿肠
相信火腿肠是孩子最喜欢吃的零食了吧,同时还有热狗,鸡肉肠,玉米肠等等,这类食品通常会加入大量防腐剂,以保证长时间保存,而且还有各种香精,孩子还是少吃为好。
3、肥牛卷跟肥羊卷
打火锅常见的就是肥牛卷跟肥羊卷,唰两下就可以吃了,很方便,孩子也爱吃,不过这类肉大多数还是用边角料人工合成的拼接肉,再加上防腐剂和各种添加剂,孩子吃多了能健康吗?类似的还有一些牛排跟培根,大多数也是合成肉。
这类合成肉短时间吃一点,或许对孩子来说,没有太大影响,但是长期吃的话,就很容易使孩子脾胃出现问题,脾胃就是负责消化系统,这类食品往往又难以消化,增加脾胃负担,影响孩子发育。
孩子脾胃好不好,可以从3个方面看出来,家长细心观察就能发现1、脾胃差的孩子,容易积食,所以吃进去的食物不会被消化,长期下去,影响脾胃运作,很容易引起气血不足,所以孩子的面部看起来会是发黄的,而且鼻梁处会有青筋凸起的情况。
2、如果脾胃有问题,就会引起肌肉代谢变弱,造成眼袋肿大,下眼睑泛青光,若不是孩子天生这样,那么多半是脾虚引起的。
3、如果发现自己的孩子说话带有一股酸臭味,那多半也是脾虚了,导致食物无法消化,与肠道中微生物发生反应,产生臭味。
脾虚乃孩子后天之本,脾强则身体强,脾虚的话,容易给孩子带来各种影响1、容易导致孩子反复腹泻或者便秘,大便不成型,恶臭难闻。
2、脾虚的孩子容易营养不良,影响生长发育。
3、睡觉不安稳,翻来覆去,容易流口水跟磨牙齿。
4、孩子厌食、挑食、拒食,多半是脾虚引起。
5、容易生病感冒,咳嗽反反复复。
家长日常坚持做好3件事,保护孩子脾胃,脾虚“不来找”1、调理饮食
日常给孩子的饮食不能是孩子要吃什么就给什么,应是保证营养全面,荤素搭配,不要暴饮暴食,若孩子平时容易积食脾虚的,家里也可以准备一些猴菇蛋白锌,主要是保护孩子脾胃的,比如猴头菇跟山药,可以健脾和胃,缓解积食,其中还有一个“亮点”就是蛋白锌,可以打开孩子味蕾,促进脾胃消化,从而保护脾胃,减少积食。
2、常运动
运动的好处不用多说,孩子想要长个子,运动肯定少不了,而对于孩子脾胃来说,运动可以协调脾胃运化,帮助消化,以减轻脾胃负担,同时加速新陈代谢,提高孩子身体素质,脾胃也会变得更强大。
3、经常给小孩按摩
孩子推拿按摩也是近期比较火的,妈妈们也可以学习一些推拿手法,能够帮助孩子促进消化,比如按摩足三里,捏脊,按摩腹部等等,记得力度要轻,孩子不觉得疼痛即可。
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